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20 recettes diététiques pour marquer le Mois de la nutrition

20 recettes diététiques pour marquer le Mois de la nutrition

Mars est depuis plus de 30 ans le Mois de la nutrition. Mise en place par les diététistes du Canada, l’intention est de sensibiliser le public à l’importance de la saine alimentation et de présenter les diététiciens/nutritionnistes comme une source fiable pour obtenir de l’information. La thématique cette année s’intitule Bon pour vous, et à votre goût. Elle rappelle que la définition de la saine alimentation varie selon plusieurs facteurs comme la culture, les traditions culinaires, les préférences et les besoins nutritionnels.

1. Nachos végétariens ->>> rachaelhartleynutrition.com

The Best Loaded Veggie Nachos Recipe

 

2. Potage épicé aux lentilles rouges et au fromage havarti ->>> producteurslaitiersducanada.ca

spicy red lentil and havarti soup

 

3. Soupe de pois chiches, tahini et citron ->>> jackiesilvernutrition.com

Lemon tahini chickpea soup on a spoon

 

4. Tartare de saumon, pommes, canneberges et oignons confits ->>> lintuitive.ca

 

5. Tarte à la courge, fromage et oignons caramélisés ->>> julieaube.com

 

6. Pain aux courgettes, citron, noisettes et menthe ->>> isabellecotenutritionniste.com

Pain aux courgettes citron noisettes menthe fleur citron Isabelle Côté nutritionniste

 

7. Pita garni à la salade de poulet à l’érable ->>> erableduquebec.ca

Recette — Pita garni à la salade de poulet à l’érable

 

8. Panini cheddar, pommes caramélisées ->>> ccloutiernutrition.com

 

9. Salade de farro et légumes rôtis ->>> dietitiandebbie.com

warm farro salad with roasted vegetables

 

10. Bol du Bouddha végétarien ->>> marieevecaplette.com

 

11. Sauce de style Général Tao ->>> madamelabriski.com

General Tao sauce - With no added sugar - Madame Labriski

 

12. Ramen végane ->>> whitneyhussain.com

Vegan vegetarian ramen with broth soup noodles mushrooms tofu and cooked greens top view

 

13. Bœuf rôti au marsala ->>> nutritionistreviews.com

sliced steak marsala roast

 

14. Burger de tofu épicé ->>> stephaniecote.ca

 

15. Gâteau moelleux aux bleuets ->>> savourer.ca

Un gâteau aux bleuets dans une assiette.

 

16. Brownies véganes à la patate douce ->>> hubertcormier.com

Brownies véganes à la patate douce

 

17. Carrés croustillants à la citrouille et aux canneberges ->>> zeste.ca

Carrés croustillants à la citrouille et aux canneberges

 

18. Dessert à l’avoine, fruit de la passion et mangue ->>> nutritionartist.com

Healthy Mango Passion Fruit Overnight Oats Recipe

 

19. Pops gâteau au fromage ->>> isabellehuot.com

 

20. Limonade à la rhubarbe et à la menthe ->>> vdnutrition.com

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