Garder la forme quand nous sommes en télétravail est difficile, d’autant plus que nous devons rester à la maison, plus qu’à l’habitude, afin de limiter la propagation de la COVID-19 en restreignant nos sorties. Une routine d’exercices devient alors nécessaire pour notre santé mentale principalement si nous passons une grande partie de la journée devant l’ordinateur.
Voici 23 applications pour vous aider à garder la forme:
Stretch Club permet de s’étirer facilement tous les jours. Notre liste de routines organisée est rapide, pratique et fait partie de votre routine quotidienne. Rejoignez une communauté de plus de 10000 personnes engagées à améliorer leur vie grâce à une plus grande flexibilité. [source: Bowery Digital]
All Out Studio
Accédez à une bibliothèque d’entraînement conçue exactement pour votre corps, votre style de vie et vos objectifs uniques. Nos entraîneurs connaissent les mouvements dont vous avez besoin pour amener votre corps au niveau supérieur. Ils vous motiveront à faire le travail. [source: apkpure.com]
FitON
Entraînez-vous avec des entraîneurs célèbres. N’importe où avec des entraîneurs de classe mondiale qui sont des experts dans leur domaine et rendent les exercices amusants. [source: fitonapp.com]
Openfit
Entraînez-vous à la maison – choisissez parmi des centaines de cours de fitness en direct et de séances d’entraînement à la demande, y compris la barre, le pilates, le cardio, le yoga et plus encore. [source: openfit.com]
Tone It Up
L’application Studio Tone It Up est votre studio de remise en forme sur le pouce! Avec Studio Tone It Up, il est si facile de suivre des cours d’entraînement avec vos amis où que vous soyez, d’établir de nouvelles relations, de suivre vos entraînements et vos objectifs, et de recevoir un soutien et des encouragements. [source: toneitup.com]
SWORKIT
Que vous cherchiez à perdre du poids, à vous tonifier, à gagner du muscle, à améliorer votre flexibilité ou à augmenter votre endurance, Sworkit est là pour vous. L’algorithme vous donne l’entraînement dont vous avez besoin dans le temps dont vous disposez. 5 minutes ou 45 minutes? Il y a l’entraînement parfait. Pas d’équipement? Il y a des entraînements parfait. Bandes de résistance, kettlebells, haltères? Vous avez eu l’idée. [source: sworkit.com]
CONBODY
Un endroit pour découvrir des entraînements de style prison dispensés par des personnes autrefois incarcérées. Notre impact social et notre mission vous permettent de puiser dans une communauté authentique de membres et de formateurs du monde entier. [source: Conbody]
Mirror
Lorsqu’il est éteint, c’est un miroir pleine longueur. Lorsque cette fonction est activée, voyez vous-même, votre instructeur et vos camarades de classe dans un écran élégant et interactif, doté d’une caméra et de haut-parleurs intégrés. Tout ce dont vous avez besoin est l’espace d’un tapis de yoga pour un entraînement énergique dans n’importe quelle pièce de votre maison! [source: Mirror]
Obé
Entraînez-vous en DIRECT avec les meilleurs instructeurs de New York chaque jour et obtenez un accès illimité à plus de 4500 entraînements à la demande, le tout pour un prix mensuel inférieur à un cours en studio! [source: obefitness.com]
Daily Burn
Une adhésion, des milliers de possibilités. Vidéos d’entraînement adaptées à vos objectifs de remise en forme, accessibles à tout moment et en tout lieu. [source: dailyburn.com]
P.Volve
P.volve utilise un mouvement ciblé et un équipement dynamique pour obtenir des résultats pour tout le corps. Faites votre mouvement avec des entraînements à la demande, des cours virtuels en direct ou en studio. [source: pvolve.com]
Nike Training Club 4+
Nous sommes peut-être coincés à l’intérieur, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas être actifs. Nous pouvons bouger, transpirer, devenir plus forts et prospérer. Il est temps d’aller à fond en travaillant avec NTC en direct dans votre salon. Au cours des prochaines semaines, nous vous fournirons des séances d’entraînement, des conseils nutritionnels et une aide d’experts, afin que nous puissions tous en revenir plus forts que jamais. Rejoignez une communauté d’athlètes de salon. [source: nike.com]
Shred
Devenez plus fort et entraînez-vous plus intensément avec des programmes d’entraînement dynamiques et personnalisés pour votre maison ou votre salle de sport, un coaching et un suivi étape par étape, et une motivation amusante d’une communauté assidue du monde entier. [source: shred.app/]
JEFIT
L’application de planification de suivi d’entraînement fournit une base de données gratuite de programmes de fitness pour vous aider à rester en forme, à progresser et à tirer le meilleur parti de votre salle de sport ou de vos séances de fitness à domicile. Des programmes pour débutants comme 5×5, 531, stronglifts, 3 ou 4 jours fractionnés, force de départ aux routines avancées de musculation, d’haltérophilie, de dynamophilie ou de kettlebell aux programmes utilisant le poids corporel, l’espace limité ou l’équipement spécialisé [source: jefit.com]
Freeletics
Entraînement à haute intensité. Poids corporel uniquement. N’importe où, n’importe quand. Fitness au-delà de l’imagination. Pas d’excuses. [source: freeletics.com]
Runtastic x Adidas
Commencez un plan d’entraînement, mettez-vous au défi et devenez plus fort à chaque entraînement. Que vous laciez vos chaussures lors de votre toute première course ou que vous dépoussiériez votre vélo pour suivre une course, faites en sorte que chaque activité compte. Peu importe à quel point vous êtes sur le point d’atteindre votre objectif de remise en forme, faites de votre mieux avec le soutien des applications Adidas Runtastic. [source: runtastic.com ]
Fiit
Grâce à la plate-forme interactive en ligne, FIIT apporte le meilleur du fitness en studio dans les salons de chacun. Fiit exploite la science des données et la technologie intelligente, en donnant aux gens un accès exclusif aux formateurs que nous savons qu’ils aiment. En éliminant les obstacles à la remise en forme, nous créons une expérience de remise en forme vraiment motivante et connectée qui incite les gens à revenir pour plus. [source:fiit.tv]
Rowith
Application de fitness proposant des entraînements audio-guidés pour aider les gens à tirer le meilleur parti du rameur, vous donnant les conseils des meilleurs athlètes olympiques [source: rowith.com]
Peloton
Des cours de studio en direct et à la demande que vous pouvez suivre à tout moment avec Peloton Bike, Peloton Tread & Peloton Digital. [source: onepeloton.ca]
The Sculpt Society
La Sculpt Society est un entraînement complet pour brûler des calories sans interruption. Il vous mettra au défi avec la callisthénie et la danse cardio pour augmenter votre fréquence cardiaque, avec des poids légers et des curseurs pour sculpter soigneusement vos bras et vos abdominaux, et des poids aux chevilles pour tonifier vos jambes et vos fesses. Une liste de lecture organisée pousse la classe à créer une atmosphère amusante et invitante pour tous les niveaux de forme physique! [source: thesculptsociety.com]
NEOU
NEOU est une plate-forme de streaming en direct et de remise en forme à la demande qui propose des milliers de cours d’entraînement à partir de plus de 100 studios et entraîneurs, disponibles depuis n’importe quel téléphone, tablette, ordinateur ou téléviseur. Avec des séances d’entraînement pour tous les niveaux de fitness, du bootcamp au yoga, en passant par la danse et même les cours pour enfants, il y en a vraiment pour tous les goûts. Restez motivé avec des programmes et des défis guidés, suivez vos progrès et gagnez des badges pour franchir les étapes de l’entraînement. NEOU vous recommandera également les meilleurs cours, instructeurs et programmes en fonction de vos objectifs et de vos préférences. [source: app.neoufitness.com]
Daily Yoga
Daily Yoga est une application d’exercices qui se spécialise dans l’enseignement du yoga aux gens via leur smartphone. Elle dispose d’un instructeur virtuel en direct qui peut simuler plus de 500 poses de yoga à partir de plus de 50 cours, le tout dans une présentation vidéo de qualité haute définition. Vous pouvez même entendre la musique, le son et les instructions verbales de votre instructeur de yoga virtuel. L’application de yoga s’adresse à tous les niveaux de yoga, du débutant à l’expert. Il vous suffit de choisir un plan de yoga qui correspond à vos objectifs généraux tels que la perte de poids, la force physique, la relaxation ou les menstruations, entre autres. [source: dailyyoga.com]
Activa5
Activ5 est une «salle de sport qui tient dans votre poche» qui tonifie et renforce efficacement les muscles. Activ5 présente une conception durable qui mesure plus de 90 kg de force musculaire et s’est avéré augmenter la force de 30% en moyenne en seulement 6 semaines. L’application personnalise plus de 100 séances d’entraînement selon votre niveau de forme physique, suit vos progrès et vous permet de faire de l’exercice tout en vous amusant. [source: fr.activ5.ca]
Photo de couverture: Ivan Samkov x Pexels
