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9 endroits où pratiquer le yoga et la méditation en ligne

9 endroits où pratiquer le yoga et la méditation en ligne

En ces moments de repli à la maison, on prend le temps de respirer et de se déposer avec ces communautés de yoga locales qui subsistent malgré la fermeture temporaire des studios et centres sportifs. 

☯️ Le studio de yoga Wanderlust Montréal

La communauté montréalaise qui habituellement a pignon sur les rues Laurier et Guy a migré vers des capsules Facebook Live. Leur page offre non seulement des cours de yoga vinyasa, mais aussi un cours aérobique appelé l’Ultime.

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☯️ Rose Buddha

Les fabricantes de vêtements écoresponsables ont ouvert les portes d’un studio de yoga dans Hochelaga cette année. À l’occasion du confinement collectif, les autrices du livre À go on ralentit offrent cinq jours de méditation gratuite sous forme de courtes vidéos via Facebook live.

🔎 Psst! Lisez notre entrevue avec la cofondatrice ici! 

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☯️ Mon Yoga Virtuel

Uniquement en ligne, la plateforme propose une mine d’or de séances pour équilibrer le corps, le souffle et l’esprit. Pour 19$ par mois, les utilisateurs obtiennent un accès illimité à des cours de yoga, méditation, pilates, conditionnement physique et qi gong.

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☯️ Modo Yoga

L’une des franchises les plus populaires en yoga chaud dans la métropole se déplace dans les salons des internautes avec un horaire allégé de cours donnés sur Instagram. Les professeurs guideront des séquences de vinyasa, power yoga, yin et restaurateur.

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☯️ Asami Yoga

Pendant sa quarantaine, Asami Martens invite ses étudiants à pratiquer différentes séquences apaisantes sur sa chaîne YouTube. Spécialisée en yin yoga et vinyasa, la professeure fonde ses classes sur l’alignement, la bienveillance envers soi et le respect de nos propres limites.

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☯️ ELMNT

Lorsque le gouvernement a adopté les mesures préventives pour contrer la propagation de la COVID-19, le studio venait tout juste d’ouvrir une nouvelle succursale dans le quartier de Griffintown à Montréal. Polyvalente, l’entreprise propose une variété de cours axés sur le mouvement, allant du spinning au yoga, en passant par la danse et la thérapie du son. Pendant leur fermeture, l’organisation donne une partie de ses cours sur la plateforme Zoom.

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☯️ Luna Yoga

L’adresse du Vieux-Montréal s’adonne à la diffusion en direct sur Zoom pour un horaire réduit. Les abonnés préservent leur accès gratuit, tandis que les nouveaux venus peuvent tenter une première expérience de yoga jivamukti pour 10$.

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☯️ Asha Yoga

Le centre lavalois a créé un groupe Facebook public où les professeurs partagent leurs routines du jour. Les vidéos sont disponibles à toute heure.

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☯️ Chloé Robertson – Nature Sacrée

Comme beaucoup de membres de la communauté, la professeure s’est sentie appelée à guider une pratique vinyasa par jour en direct sur sa page Facebook.

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☯️ WETREAT Yoga Fitness Bien-être

À partir du 1er avril, le duo de professeures de yoga et fitness publient du contenu de mise en forme et de yoga toutes les semaines via Zoom la semaine et Facebook live les samedis et dimanches, deux fois par jour. Leurs retraites dans des lieux paradisiaques prévues pour 2021 donnent aussi hâte aux beaux jours post COVID-19.

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