Par Programme B
Sourire, c’est à la fois la chose la plus agréable et la plus naturelle qui soit, mais l’inconfort et l’embarras qui accompagnent une mauvaise hygiène dentaire peuvent malheureusement rendre difficile un geste aussi simple. Le docteur William Déry, dentiste au Carrefour Dentaire de Montréal, nous donne sept trucs à retenir pour garder nos dents en santé!
Brossez vos dents convenablement
Le brossage des dents a beau faire partie du quotidien, vous ne vous y appliquez peut-être pas assez. Après chaque repas, réservez deux à trois minutes pour nettoyer chaque dent, de même que vos gencives et l’intérieur de vos joues.
L’astuce du docteur Déry : Restez délicat! Trop de pression peut entraîner de la récession gingivale et l’abrasion des dents.
Choisissez votre brosse à dents
Si vous ne savez où donner de la tête devant la quantité astronomique de modèles disponibles, rappelez-vous la règle principale : choisissez une brosse à poils souples. Celles à poils durs peuvent être trop abrasives pour les dents et les gencives sensibles, surtout si vous avez la mauvaise habitude de les brosser trop vigoureusement.
L’astuce du docteur Déry : Les brosses à dents électriques ne sont pas supérieures aux autres, mais elles peuvent aider les individus qui possèdent moins de dextérité ou des douleurs articulaires.
Prenez soin de votre brosse à dents
Saviez-vous que des millions de bactéries vivent dans votre brosse à dents? Il faut la remplacer tous les trois mois ou dès que les poils commencent à plier. Entre temps, n’oubliez pas de la désinfecter! Pour ce faire, trempez-la dans du rince-bouche pendant vingt minutes et laissez-la sécher à l’air libre. Nettoyez aussi votre porte-brosse à dents!
L’astuce du docteur Déry : Pour un choix écolo, troquez la brosse en plastique contre un modèle au manche en bambou biodégradable.
Passez la soie dentaire
Malgré son importance, c’est l’étape la plus souvent négligée. Sans soie dentaire, vous manquez plus d’un tiers de la face de vos dents! Faites glisser le fil de la base à la pointe; c’est le meilleur moyen de déloger la plaque qui s’immisce entre les dents avant qu’elle se transforme en tartre, la cause principale des maladies de gencive.
L’astuce du docteur Déry : Après la soie dentaire, gargarisez-vous avec un rince-bouche qui contient du fluorure pendant au moins trente secondes.
Rendez-vous régulièrement chez le dentiste
Mieux vaut prévenir que guérir! Visitez votre dentiste tous les six mois pour un nettoyage dentaire complet et un examen de la bouche. Si la peur du dentiste vous paralyse, tournez-vous vers une clinique qui offre un service de traitement sous sédation consciente comme le Carrefour Dentaire de Montréal. Vous craignez plutôt le prix des traitements? Investissez dans votre sourire grâce à un plan de financement.
Nettoyez bien votre appareil orthodontique ou votre prothèse dentaire
Votre dentiste vous remettra votre appareil ou votre prothèse avec des instructions importantes à suivre pour les entretenir et éviter les problèmes de gencives. Suivez scrupuleusement les règles de lavage et utilisez uniquement des produits nettoyants adaptés.
L’astuce du docteur Déry : n’oubliez pas de brosser et de nettoyer sous les broches de votre appareil, où les bactéries sont moins faciles à déloger.
Portez un protecteur buccal
Le protecteur buccal est le meilleur moyen d’éviter les urgences dentaires causées par les activités physiques! Les fractures et les traumatismes dentaires surviennent vite, surtout dans le cas des sports d’impact comme le hockey, le football ou la boxe. Les protège-dents protègent aussi la langue, la mâchoire et les joues, en plus de limiter les risques de commotion cérébrale.
L’astuce du docteur Déry : Il existe deux types de protecteurs buccaux, celui générique et celui fait sur mesure. Informez-vous auprès de votre dentiste!
Il ne suffit pas de brosser les dents matin et soir pour s’assurer des dents en santé, mais ces trucs vous permettront de mettre toutes les chances de votre côté. Contactez le Carrefour Dentaire de Montréal pour prendre un rendez-vous avec un dentiste généraliste ou spécialisé!
