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15 studios de yoga et de méditation à découvrir à Montréal

15 studios de yoga et de méditation à découvrir à Montréal

Tout l’hiver, Baronmag vous propose différents regards sur l’industrie du mieux-être. Voici pour l’occasion une sélection d’espaces où pratiquer la méditation et le yoga sans plus tarder.

Le nombre d’endroits où s’adonner à la méditation et au yoga a explosé ces dernières années dans la métropole. On vous propose ici une panoplie de styles et de traditions différentes à essayer au gré de vos envies.

〰️ Le studio de yoga Wanderlust Mile-End et Griffintown

L’endroit tout indiqué pour les mélomanes: les séquences vigoureuses et créatives de ce studio spécialisé en yoga vinyasa sont toujours accompagnées de musique. Fondée par l’ex-ballerine Geneviève Guérard et le «Yogi de Wall Street», Erik Giasson, la succursale du Mile-End offre une séance de méditation toutes les semaines, en plus d’autres conférences, ateliers et concerts avec des artistes issus d’un large bouquet de genres musicaux.

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〰️ Espace Rose Buddha

La vie spirituelle de l’est de Montréal s’enrichit avec l’ouverture de cet espace de méditation et de yoga. Les fondatrices de ce nouveau lieu de zénitude habillent également les yogis en confectionnant des vêtements et bijoux à base de matériaux recyclés.

Lisez notre entrevue avec la cofondatrice de Rose Buddha! 

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〰️ Centre de yoga Iyengar de Montréal

B.K.S. Iyengar est l’un des pères du yoga moderne tel qu’on le connaît en Occident. Pour revenir aux sources de la pratique, visitez l’école qui enseigne sa méthode hautement thérapeutique basée sur l’alignement et l’usage d’accessoires.

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〰️ Luna Yoga

Ce magnifique studio situé dans le Vieux-Montréal enseigne l’approche Jivamukti originaire de New York. On y va pour des séquences revigorantes de vinyasa et les différents ateliers techniques pour approfondir sa pratique.

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〰️ Naada Yoga

Une référence dans la métropole, Naada démocratise le yoga en proposant des cours pour tous les styles et les âges, du yoga restaurateur au mur au vinyasa énergisant, en passant par des séances pour les familles. Dans une atmosphère conviviale, on peut retrouver les professeurs après les classes à la salle de thé.

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〰️ United Yoga Montreal

Au coeur du centre-ville, les professeurs chevronnés de United Yoga ont formé de nombreux professeurs de yoga influents à Montréal et ailleurs dans le monde. Ils y enseignent le hatha, le vinyasa, l’ashtanga et le pilates.

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〰️ Ashtanga Yoga Montreal

Qui a dit que le yoga était un sport doux? Pattabhi Jois a développé le style très exigeant de l’ashtanga à Mysore en Inde. Il est maintenant pratiqué partout dans le monde, y compris dans ce studio qui s’y consacre exclusivement à Montréal. On peut pratiquer la série de postures en solo dans les cours Mysore tous les matins ou sous forme guidée. Ceux qui aiment se dépasser et suer un bon coup ne seront pas déçus!

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〰️ Modo Yoga

Comme au spa, on vient se réchauffer dans les salles chauffées de cette franchise internationale qui rejoint un nombre grandissant d’adeptes de cette série de postures pratiquées à plus de 30 degrés Celsius. Assurez-vous de vous hydrater adéquatement dans ces classes desquelles vous sortirez complètement trempés.

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〰️ Ensō Yoga

Ce studio de yoga chaud est parmi le favori de la communauté d’affaires montréalaises. Les locaux modernes et épurés se trouvent tout près du métro Peel. On y offre aussi des leçons de pilates et de barre fitness.

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〰️ Yoga Sangha Montréal

La fondatrice de Yoga Sangha, Sylvie Tremblay, enseigne le yoga depuis plus d’une vingtaine d’années. Connu pour ses DVD et son émission quotidienne Absolument yoga, son studio propose une variété de cours de vinyasa, hatha et yin. À quelques pas du Métro Berri-UQAM et d’une piste cyclable, le lieu est facilement accessible.

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〰️ Soham Yoga

Cette école basée dans le quartier de Villeray à Montréal et au centre-ville de Québec offre des leçons de yoga thérapeutique et restaurateur. On aime particulièrement les cours en pyjama donnés le dimanche matin ou en semaine avant la journée de travail!

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〰️ Temple Mile End

Ce carrefour du mieux-être offre régulièrement des ateliers de méditation et de yoga, ainsi que de la massothérapie. On conseille les soins chamaniques aux plus aventuriers!

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〰️ Présence méditation

L’établissement donne des méditations guidées à la carte au centre-ville et dans le Mile-End à Montréal. Fait intéressant, Présence méditation offre de courtes retraites urbaines pour les pratiquants qui hésitent à se lancer dans une immersion plus longue.

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〰️ Yogamonde

Nicole Bordeleau est une pionnière de l’enseignement de la méditation au Québec. Elle a fondé en 2002 avec Hélène Dalair son propre studio à Ville Sainte-Catherine sur la Rive Sud de Montréal. Outre la pleine présence, les élèves peuvent aussi apprendre la discipline énergétique du Qi Gong.

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〰️ Centre de méditation kadampa Montréal

Le bouddhisme kadampa est une école bouddhiste Mahayana, fondée par le maître bouddhiste indien Atisha. Enfants, adolescents et adultes peuvent s’initier au siège du mouvement à Montréal. De plus, les tarifs axés sur l’économie du don se veulent très abordables.

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