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18 recettes de gruau alléchantes

18 recettes de gruau alléchantes

Alternatives Pour remplacer le sucre blanc / miel: 1/2 tasse de sirop d’érable, équivaut à 3/4 tasse de sucre, sucre de canne, sirop de riz, sirop d’agave, sirop de dattes, malt d’orge et Mélasse (source: veganquebec.net)

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Gruau sans cuisson banane-bleuet

Gruau de quinoa et bananes caramélisées

Gruau orange, miel et pistache

Gruau épicé à la citrouille

Gruau aux fruits et pistaches

Gruau aux figues, érable et tahini (en anglais)

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